VYANA VAYU MUDRA

JALA L’EAU

Chakra : Sacré – Svadisthana

Dans cette mudra, nous pressons doucement le bout de l'index (élément Air) et du majeur (élément éther) contre le bout du pouce (élément feu). Cette configuration des doigts est utilisée pour équilibrer les éléments air, éther et feu, qui à leur tour équilibrent Vyana.

Durée :  les mudras des mains sont tenus pendant 15 à 30 minutes. Ils peuvent être répartis sur trois séances de 15 minutes par jour. Il est important de pratiquer cela tous les jours pendant une semaine pour remarquer des avantages significatifs.

EFFETS

• Améliore la circulation sanguine.
• Améliore les fonctions biologiques liées aux organes et aux glandes de la région thoracique.
• Provoque un effet thérapeutique les problèmes cardiaques et les problèmes de tension artérielle.
• Améliore la récupération après une maladie, elle redistribue l'énergie.
• Elle réduit la lenteur et l’ennui de l’esprit et du corps. Réduit la somnolence.
• Améliore l’humeur.
• Améliore la confiance.