Les différents types de yoga
Que vous cherchiez à vous renforcer, à vous détendre profondément ou à préparer l'accouchement, chaque pratique est une voie unique vers le bien-être. Découvrez celle qui vous correspond.
Enchaînement fluide de postures synchronisé avec la respiration. Chaque cours est unique, vivant et énergisant. Le Vinyasa développe la force, la souplesse et la pleine concentration.
Force
Fluidité
Dynamique
La pratique fondamentale du yoga. Postures tenues, travail du souffle et conscience corporelle. Le Hatha est la porte d'entrée idéale pour les débutants comme pour les pratiquants confirmés.
Équilibre
Respiration
Classique
Le yoga du sommeil conscient. Allongé, guidé par la voix, vous explorez un état de relaxation profonde entre veille et sommeil. Une séance équivaut à plusieurs heures de récupération complète.
Relaxation profonde
Méditation
Stress
Postures passives maintenues avec des accessoires — bolsters, couvertures, briques. Le yoga restauratif invite le corps à lâcher prise totalement et favorise une récupération en profondeur.
► Pratiqué dans la yourte à Saffré — 9, la Barre, 44390 Saffré.
Lâcher prise
Récupération
Douceur
26 postures codifiées pratiquées dans une salle chauffée à 40°C. La chaleur favorise la souplesse, la détoxification et l'endurance. Une pratique rigoureuse aux effets puissants sur le corps.
► Pratiqué dans la yourte à Saffré — 9, la Barre, 44390 Saffré.
Chaleur · 40°C
Détox
Endurance
Une pratique complète réalisée assis ou en appui sur une chaise. Accessible aux seniors, aux personnes à mobilité réduite ou en rééducation. Aucune contre-indication, bienfaits complets du yoga.
Seniors
Mobilité réduite
Accessibilité
Postures adaptées à chaque trimestre, travail du souffle et préparation à l'accouchement. Un temps précieux pour se reconnecter à son corps, apaiser l'esprit et accueillir son bébé.
Trimestres 1·2·3
Accouchement
Maternité
