SHAKTI MUDRA

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Durée :

Au coucher ou 3 fois par jour pendant 12 minutes.

 

La Shakti Mudra renforce l'entraînement respiratoire, la respiration est perçue, multipliée, dans l'abdomen.

Il a un effet relaxant et favorise le sommeil la nuit.

Si vous vous entraînez trop souvent ou pendant une longue période de suivi, il peut produire la léthargie (Sommeil profond et continuel).

Agit contre les contractions spasmodiques de l'intestin ou de l'inconfort de la menstruation.

 

PRANA MUDRA

Cc

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

L’élément de feu est associé à l’élément de la terre pour purifier et augmenter le prana (l’énergie vitale)

 

Mudra dynamisante et donnant de la force.

Améliore la vision des yeux.

Renforcer le système immunitaire.

Aide aux problèmes des yeux et du sommeil.

Date de dernière mise à jour : 01/09/2020