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Qui suis-je ?
Martin BROCHU, habitant de Nort sur Erdre, en mars 2023, j'ai obtenu la certification certifié de Rigologie Niveau 1
Le mot de Martin
La rigologie c'est apprendre à danser avec nos émotions et à cultiver notre joie de vivre pour un mieux être général.
Rigologie : Discipline psychocorporelle ludique de libération émotionnelle pour se (re)connecter à sa joie de vivre authentique.
"Le rire est une gymnastique mentale, musculaire et respiratoire. Il aide à vivre plus longtemps et en meilleure santé" Dr Henri Rubinstein
Bienfaits du rire sur la santé : lutte contre le stress, l'anxiété, la colère, les phobies, améliore la capacité de travail et les prises de décisions, la constipation, les insomnies, les troubles de l'humeur, les douleurs chroniques, renforce le système immunitaire, fait baisser la tension artérielle, diminue les crises d'asthmes et de migraines, fluidifie la circulation sanguine, augmente les résistance aux infections, améliore l'endurance des athlètes, lève les inhibition, donne confiance en soi, améliore les relations sociales, amoureuse et sexuelles, rend plus positif, plus jeune et plus séduisant, nous stimule intellectuellement, nous rend plus créatif, décontracte et fait plaisir.
Déroulement d'une séance : quelques exercices d'ancrage, de connexion à soi et au groupe, beaucoup de jeux, rires, mimes, danses, improvisations.... des exercices de libération émotionnelle, de la méditation et relaxation sont tous les ingrédients nécessaires pour une séance de rigologie complète et efficace.
Date de dernière mise à jour : 19/06/2024
