CHANDRA NAMASKAR
SALUTATION À LA LUNE
Plusieurs versions de la salutation à la lune existe. Ci-dessous la dernière version vu en cours.
Vous pouvez dire le mantra de Chandra Namaskar « OM SOMAYA NAMAHA » (« Je te salue la Lune »)
Une autre version
MANTRAS SALUTATION À LA LUNE
- Om kāmeśvaryai namaḥ
- Om bhagamālinyai namaḥ
- Om nityaklinnāyai namaḥ
- Om bheruṇḍāyai namaḥ
- Om vahnivāsinyai namaḥ
- Om vajreśvaryai namaḥ
- Om dūtyai namaḥ
- Om tvaritāyai namaḥ
- Om kulasundaryai namaḥ
- Om nityāyai namaḥ
- Om nīlapatākinyai namaḥ
- Om vijayāyai namaḥ
- Om sarvamaṅgalāyai namaḥ
- Om jvalamālinyai namaḥ
Sheila Chandra - Chandra Namaskar Mantras
Traduction des mantras
Salutations à celle qui exauce les désirs !
Salutations à celle qui porte la guirlande de la prospérité !
Salutations à celle qui est toujours compatissante !
Salutations à celle qui est féroce !
Salutations à celle qui réside dans le feu !
Salutations à celle qui possède la foudre, et qui est ornée d’ornements de diamant !
Salutations à celle qui est le messager de Shiva (Dieu) !
Salutations à celle qui est rapide !
Salutations à celle qui est vertueuse, respectable et charmante !
Salutations à celle qui est éternel !
Salutations à celui qui a été connu dans les profondeurs de l'éternité !
Salutations à celui qui est toujours victorieuse !
Salutations à celui qui est la source de toutes les bonnes fortunes !
Salutations à celui qui est couronné d’âmes et anéantit la colère et la rage !
Quels sont ses bienfaits ?
La séance de Chandra Namaskara est un enchaînement de poses de Yoga qui permet d’absorber les énergies de la lune. Grâce aux positions qui la composent, elle offre plusieurs bienfaits.
- Connexion apaisante à l’énergie de la lune.
- Équilibre des énergies du yin et du yang.
- Bonnes sensations de relaxation et d’apaisement.
- Meilleure maîtrise de ses émotions.
- Renforce en douceur les muscles des cuisses, des mollets, du bassin et des chevilles.
- Permet aussi d’étirer la colonne vertébrale et d’ouvrir les hanches.
- Meilleur étirement de la jambe et de tout le corps.
- Bénéfique pour la colonne vertébrale et les hanches.
- Gain en souplesse.
- Facilitation et amélioration de la qualité du sommeil par ses effets relaxants et apaisants.
- Favorise le renouvellement des énergies.
- Améliore la fertilité des femmes.
Date de dernière mise à jour : 18/10/2024
