Respiration par paliers : 7 chakras.

Respiration alternée.

EFFETS 

• Purifie le corps et l’esprit.
• Les poumons et les voies respiratoires tout entiers sont nettoyés et renforcés.
• Expulsion des déchets des poumons, expulsions de l’air vicié.
• Nettoyage des canaux Ida et Pingala.
• Débloquer et purifie les chakras.
• Améliorent la circulation cérébrale.
• Le rythme cardiaque est très régulé.
• Recentre. Stabilise le mental. Donne du recul.
• Améliore la mémoire, la concentration.
• Le prana, l’Energie vitale est stockée et mieux contrôlé.
• Eveille la Kundalini : réserve d’énergie.

CONTRE-INDICATION

• Douleurs intenses dans la région abdominale
• Gonflements causés par l’appendicite
• Hépatomégalie (c’est-à-dire l’augmentation du volume du foie)
• Système digestif fragile
• Problèmes de santé atteignant les poumons
• Infection sévère de la gorge
• Congestion des sinus du visage, que ce soit ponctuel (par exemple lors d’un rhume) ou chronique.