ANULOMA VILOMA PRANAYAMA
Respiration par paliers : 7 chakras.
Respiration alternée.
EFFETS
- Purifie le corps et l’esprit.
- Les poumons et les voies respiratoires tout entiers sont nettoyés et renforcés.
- Expulsion des déchets des poumons, expulsions de l’air vicié.
- Nettoyage des canaux Ida et Pingala.
- Débloquer et purifie les chakras.
- Améliorent la circulation cérébrale.
- Le rythme cardiaque est très régulé.
- Recentre. Stabilise le mental. Donne du recul.
- Améliore la mémoire, la concentration.
- Le prana, l’Energie vitale est stockée et mieux contrôlé.
- Eveille la Kundalini : réserve d’énergie.
CONTRE-INDICATION
- Douleurs intenses dans la région abdominale
- Gonflements causés par l’appendicite
- Hépatomégalie (c’est-à-dire l’augmentation du volume du foie)
- Système digestif fragile
- Problèmes de santé atteignant les poumons
- Infection sévère de la gorge
- Congestion des sinus du visage, que ce soit ponctuel (par exemple lors d’un rhume) ou chronique.
Date de dernière mise à jour : 10/06/2020
