UJJAYI PRÂNÂYÂMÂ
EFFETS :
Sur le plan mental :
Le souffle du vainqueur : être vainqueur de l’agitation mental
- Apporte un grand apaisement et un grand calme. Apaise les angoisses et le trac.
- Libère l’esprit.
Sur le plan énergétique :
Éveil l’énergie UDANA :
- Augmente notre énergie et la répartie dans toute notre structure énergétique à partir de la gorge.
- Purifie notre énergie, modifie nos fréquences vibratoires
- Purifie notamment celle du chakra gorge.
- Favorise le processus de nettoyage et d’élimination du corps.
Sur le plan physique :
- Allonge le souffle, aère les poumons, donne de l’endurance.
- Dégage les bronches.
- Réchauffe le corps en augmentant la température du sang.
- Soulage l’insomnie, elle peut se pratiquer dans le lit avant de s’endormir.
CONTRE-INDICATION
Femmes enceintes qui ne devront pas surchauffer leur corps.
Date de dernière mise à jour : 10/06/2020
