CONTRE L’OSTEOPOROSE
11 postures renforcent les os des jambes, des hanches, du bassin et de la colonne vertébrale.
- Postures des TRIANGLES - UTTHITA TRIKONASANA
- Postures des GUERRIER – VIRABHADRASANA
- Postures des GRAND ANGLE DEBOUT - PRASARITA PADOTTANASANA
- Posture de l’ARBRE – VRIKSHASANA
- Posture du CHIEN TETE EN BAS – ADHO MUKHASVANASANA
- Posture du COBRA – BHUJANGÂSANA
- Posture de la SAUTERELLE – SALABHASANA
- Posture de la PLANCHE – KUMBHAKASANA
- Posture du DEMI-PONT
- Posture du BATON – DANDASANA
- Posture de la TORSION DE LA COLONNE VERTEBRALE - MATSYENDRASANA (ARDHA)
Date de dernière mise à jour : 11/07/2024