UDDIYANA BANDHA

Geste de l’aspiration du ventre.

Nettoyage interne.

UDDIYANA BANDHA

Ce geste fait remonter toutes les énergies.
Il consiste à tirer vers le haut tout le ventre et toutes les énergies liées à mûlâdhâra, svadisthana et manipura chakra.

C'est une pratique essentielle dans le Hatha-yoga, de force et de puissance, mais aussi de jeunesse, de longévité. Ce geste stimule toute la sphère endo-abdominale, facilite la digestion, permet de rester en bonne santé, d’être stable et en recul par rapport aux évènements de la vie.

Il prépare au NAULI.

Effets :

  • Monter de la Kundalini.
  • Puissant tonique pour les organes abdominaux.
  • Facilite la digestion. Élimine la constipation.
  • Stimule l’oxygénation des cellules.
  • Stimule l’élimination du dioxyde de carbone et autres déchets gazeux.
  • Dégage le plexus solaire de tous types de blocages (physique et émotionnel)
  • Stabilité mentale. Permet une bonne prise de recul mental.

 

Contre-indications :

  • Ulcère à l’estomac
  • Blessure de la paroi abdominale
  • Hypertension ou hypotension
  • Problème cardiaque

Date de dernière mise à jour : 10/06/2020