EFFETS DE KAPALABHATI

Sur le plan mental :

• Conduit à la sérénité.
• Accroît la lucidité mentale car régénère le cerveau.
• Lutte contre la dépression.
• Facilite la clairvoyance.

Sur le plan énergétique :

• Active le 7^ème chakra : coronal « Sahasrara »
• Rebooste l’énergie, donne la pêche : Nettoyage du corps physique et énergétique.
• En modifiant notre énergie, de grande chose arriverons à nous.

Sur le plan physique :

• Purifie les voies respiratoires et les poumons. Rejet de l’air résiduel des poumons (air vicié, ou dioxyde de carbone)
• Massage des organes internes, qui contribue à l’amélioration à digestion et l’élimination des toxines.
• Lutte contre la constipation.
• Le mouvement du diaphragme masse l’estomac, le foie et le pancréas, ceux qui permet de les tonifier.
• Apporte beaucoup d’oxygène.
• Stimule le système immunitaire.

• Activation de la circulation sanguine. L’oxygénation du sang régénère les tissus.
• Dégage les sinus, décongestionne les yeux.
• Réchauffe.
• Stimule la glande thyroïde.
• Amélioration des échanges gazeux.
• Tonifie les abdominaux.
• Elimine les dépôts de graisse, cellulite et graisse excédentaire par oxydation.

 

CONTRE-INDICATION

Grossesse.

Pas de pratique excessive en cas de stress important ou d’épuisement professionnel : Vata s’en retrouve exacerbé. Une pratique justement dosée augmente le niveau d’énergie globale.

Capacité respiratoire diminuée.

Problèmes d’oreilles (otites, …) ou d’yeux (décollement de la rétine, glaucome)

Tension artérielle excessive ou insuffisante.

Ne pas pratiquer Kapalabhati si le nez se met à saigner ou si le sang commence à battre dans les oreilles ou qu’elles deviennent douloureuses, qu’elles bourdonnent, …