LEURS BIENFAITS

Le mantra yoga est une des huit techniques décrites par Patanjali : Il inclut toutes les formes de prières, de chants et de louanges à dieu ; Il est lié à la musique, à la poésie, aux symboles et à la mythologie.

Tous les ‘’chemins ‘’ du yoga utilisent des approches mantriques :

• Le yoga de la dévotion (bhakti yoga) utilise des mantras qui font appels aux dieux
• Le karma yoga s’exécute en chantant des mantras de dévotion

Selon le docteur David Frawlay, ‘’ les mantras constituent la méthode principale du yoga de la technique. Ils sont plus importants que les asanas et peuvent se dénommer asanas de l’esprit.

Méditation sur un mantra

La méditation sur les mantras est une pratique qui fait partie du Yoga mantra, une des branches yogiques décrite par Patanjali, le père du yoga. Elle consiste à répéter ou à écouter un son ou une phrase en se concentrant dessus et à d’y revenir systématiquement à chaque fois que l’on se rend compte que le mental dérape.

Les mantras et leurs bienfaits

Les mantras agissent plus profondément que la psychanalyse grâce à son puissant niveau vibratoire :

• Les vibrations purifient la conscience et harmonisent le flux dans les canaux énergétiques
• Il préserve le mental de l’agitation permanente
• Ils agissent sur nos vasanas (tendances latentes, schémas de comportement)
• Ils font le travail de nettoyage puissant de l’égo
• Il équilibre le prana (énergie vitale) et le système nerveux
• Il purifie les nadis (canaux énergétiques)
• Il renforce la concentration et la créativité
• Ils renforcent l’intuition
• Ils réduisent ou supprime le stress
• Ils procurent un sentiment de relaxation
• Ils donnent plus de vitalité au corps
• Ils permettent d’éprouver plus de joie dans la vie quotidienne

Même si on ne comprend pas son sens, un mantra agit en nous. Même si on ne fait qu’écouter tout simplement des enregistrements de mantras, quotidiennement, ses énergies purifient notre mental !

Pour le choix des mantras, il y a une multitude de possibilités car il existe des centaines de mantras : Les mantras que je qualifie de ‘’magiques’’ (Ga?yatri mantra, …) car ils auraient le pouvoir d’amener la bonne santé, l’argent, … ; et les mantras ‘’guérisseurs’’ qui qui aideraient à la guérison des marmas, des chakras … mais le plus célèbre est le mantra OM ou AUM