Le corps humain est un résonateur qui répond à la vibration des bija mantra (semences, graines) ; les mantras bija sont capables d'activés les centres énergétiques spécifiques, chakras et nadis, de nettoyer les souvenirs émotionnels, et d'apporter l'harmonie et la connexion sur les plans physique, mental, spirituel.

Présentation du yoga mantra et leurs bienfaits

Prononciation : Aaaaaaaaaaa-Oooooooooo-Mmmmmmm

La triple division du temps :

Conscience : état d’éveil

Inconscient : état de rêve

Subconscient : sommeil profond

Ainsi que les trois processus universels de venir, d’être et d’aller.

Le son sacré : La vibration de la Cour suprême dans ses trois aspects essentiels :

A : Brahma Shakti : Création. Manipura

U : Vishnu Shakti : Conservation, le rêve. Anatha

M : Shiva Shakti : Libération, et/ou destruction. Le sommeil profond. Vishuddha

Permet d'entrer en contact avec les vibrations de l'univers infini et élever vos fréquence vibratoires.

Prononciation : Sooooooooooooo - HAaaaaaaaaaa-Mmmmmm

Chakra coronal, couleur violette.

SO à l’inspire et le son HAM à l’expire.

Signifie « Je suis Lui-cela » (la Conscience Universelle, le Soi, le Divin, le Grand Tout) ou « Je suis Cela ». L’être individuel, l’âme individuelle prend conscience qu’elle est l’étincelle de quelque chose d’infiniment plus grand.

Permet de purifie vos vibrations ainsi que celles du lieu qui vous entoure.

Prononciation : Oooooooooo-Mmmmmmm Sha...n....ti............. Sha...n....ti............. Sha...n....ti.............

Invoque la paix :

Pourquoi 3X 

1- Pour les animaux et les gens                                                             

2- Pour les 5 éléments du yoga : Feu Terre Eau Air Éther                        

3- Pour soi même                                                                                                  

Prononciation : Sat est 8 fois (et parfois 35 fois) plus long que Nam.

SAT = Vérité, Réalité de l'existence

NAM = Identité

Sat Nam peut exprimer » Je suis vérité" ou "Je vois la vérité".

C'est un Bij mantra, un mantra graine (ou semence). On dit que ce mantra équilibre les éléments, et que le chanter éveille l'âme et nous donne une destinée.

C'est le mantra le plus chanté du yoga Kundalini. A la fin d'une pratique, mais aussi avant de manger, pour se dire bonjour ou revoir, se passer la parole...

A la fin du cours, on le chante trois fois, à chaque fois sur une même expiration. 

OM NAMAH SHIVAYA

« OOOOOOOOOOOOOOOMMMMMMMMM NAMAH SHIVAAAAAAAAAAAAAAAAAAYA »

Shiva est le dieu de la destruction. Brahma est le dieu créateur. Vishnu est le dieu conservateur

• Le mantra vous montrera le chemin de la paix et vous donnera une vision claire des choses.
• Il aide à obtenir une connexion spirituelle plus haute et à améliorer votre confiance en vous-même.
• Il développe votre intellect qui vous aide à prospérer dans votre vie.
• Il tempère votre égo, votre agressivité, et soulage le stress de votre esprit.
• Il éloigne les énergies négatives et vous lie l’esprit positif.

Durée :

25 minutes, 1/3 à haute voix, 1/3 voix basse, 1/3 mentalement

Ou tout au long de la journée.